Неврозу нет  

Вернуться   Неврозу нет > Палата №... > Фобии и страхи

Ответ

 
Опции темы Опции просмотра
Старый 05.09.2014, 17:26   #1
Комета Девачко
Кочевник
 
Регистрация: 29.07.2014
Откуда: Новосибирск
Сообщений: 28
Вес репутации: 0
Комета is on a distinguished road
По умолчанию Страх что-то забыть

Когда я выхожу из квартиры, у меня часто бывает чувство, как будто я что-то забыла взять или сделать, хотя на самом деле это не так. А еще, когда я что-нибудь делаю, иногда ни с того ни с сего начинаю сомневаться, не упустила ли что-нибудь, и приходится проверять. Слышала, что у невротиков часто так бывает, они вечно все проверяют. А у вас бывает такое?
Комета вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2014, 20:09   #2
Doxtur Чувачог
Купец 2 гильдии
 
Аватар для Doxtur
 
Регистрация: 30.08.2013
Сообщений: 674
Вес репутации: 5
Doxtur is on a distinguished road
По умолчанию

Сначала садится память, потом зрение.
__________________
Не верь, не бойся, не проси.

Спасение утопающих, дело рук самих утопающих!

Убеждения не только отвечают за ваше поведение и действия,
они ещё изменяют восприятие поступающей информации извне.»
Тони Роббинс.
Doxtur вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.06.2015, 00:51   #3
Виктория Солко Девачко
Кочевник
 
Регистрация: 05.06.2015
Откуда: Киев
Сообщений: 44
Вес репутации: 0
Виктория Солко is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Комета Посмотреть сообщение
Когда я выхожу из квартиры, у меня часто бывает чувство, как будто я что-то забыла взять или сделать, хотя на самом деле это не так. А еще, когда я что-нибудь делаю, иногда ни с того ни с сего начинаю сомневаться, не упустила ли что-нибудь, и приходится проверять. Слышала, что у невротиков часто так бывает, они вечно все проверяют. А у вас бывает такое?
Невротики, особенно с неврозом навязчивых состояний вообще страшные перестраховщики. Их это бесит, но поделать они ничего с етим не могут.Боятся. Не доверяют себе и перепроверяют.
Есть 2 метода, как с этим бороться - выберите любой себе по вкусу.
1) Метод парадоксальной интенции
Представьте себе, что вы вышли из дома и не закрыли дверь, оставили включенной плиту и утюг. А сами вы в другую страну уже улетели. Связи нет. Позитивное мышление прийдет само собой. Потом перенесете этот опыт
2) Метод "я себя сам задолбаю"
Каждый раз , перед тем как куда-то выходить. Выходите впритык. Так, чтобы вы еле успевали (ну куда вы там ходите). И при выходе с полным осознанием, что времени у вас нихрена нет, начните аккуратненько каллиграфическим почерком выводить записку: Я, Иванова Иванна Ивановна, закрыла дверь, выключила плиту....подпись
Записку носите с собой. Вообще все записки носите с собой. Ето будет залог вашей уверенности
Поделайте так где-то неделю. Должно попустить
Виктория Солко вне форума   Ответить с цитированием

Ответ



Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 05:12.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot